Frango Cremoso Low-Carb (Versão para Impressão)
# Ingredientes:
→ Base
01 -
5 xícaras de floretes de brócolis ou 500g de espinafre descongelado
02 -
4 xícaras de peito de frango cozido, cortado em cubos ou desfiado
03 -
8 fatias de bacon cozido e picado
04 -
3 dentes de alho picadinhos
→ Molho e Queijo
05 -
1/2 xícara de queijo cheddar ralado
06 -
1/2 xícara de queijo mussarela ralado
07 -
1 xícara de molho tipo ranch
→ Cobertura
08 -
1/2 xícara de queijo cheddar ralado
09 -
1/2 xícara de queijo mussarela ralado
# Instruções:
01 -
Aqueça o forno a 190°C. Caso prefira espinafre, escorra bem. Para brócolis, cozinhe levemente em água fervente por 1-2 minutos.
02 -
Junte o frango, bacon, legumes, alho, molho ranch e metade dos queijos em uma tigela grande.
03 -
Espalhe a mistura em um refratário de 22x33 cm.
04 -
Polvilhe o restante dos queijos por cima da mistura.
05 -
Coloque no forno por 15 minutos ou até ficar bem quente e borbulhante. Espere esfriar um pouco antes de servir.
# Notas:
01 -
Opção para dieta keto
02 -
Escolha os vegetais de sua preferência
03 -
Pode ser preparada com antecedência