Tirinhas de Frango Crocantes (Versão para Impressão)
# Ingredientes:
01 -
500g de filés de frango.
02 -
1 colher e meia de sopa de azeite de oliva.
03 -
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado.
04 -
1 colher de chá de cebola em pó.
05 -
1 colher de chá de páprica doce.
06 -
2 colheres de chá de alho em pó.
07 -
2 colheres de chá de tempero seco italiano.
08 -
1/2 colher de chá de sal.
# Instruções:
01 -
Com as mãos ou uma colher, cubra bem os filés de frango com azeite, parmesão e todos os temperos misturados em um recipiente.
02 -
Deixe a fritadeira elétrica pré-aquecendo por 3 minutos a 190°C.
03 -
Coloque os filés na fritadeira elétrica. Cozinhe por 4 minutos, vire os pedaços, e depois deixe mais 3-4 minutos, até que o centro alcance 74°C.
# Notas:
01 -
Apropriado para Keto, com apenas 1,8g de carboidratos líquidos por porção.
02 -
Pode ser guardado em geladeira por até 3-4 dias.