Oreos Fáceis e Saudáveis

Destacado em Doces Tentações para Adoçar a Vida.

Biscoitos vegan sem assar, feitos com tâmaras e nozes, recheados com creme de coco e caju. Pronto em 15 minutos mais tempo de congelamento.
Maria Author
Atualizado em Thu, 17 Apr 2025 14:21:15 GMT
Oreos Fáceis e Saudáveis Salvar
Oreos Fáceis e Saudáveis | receitasepicas.com

Mude sua experiência com doces através destes biscoitos tipo sanduíche de chocolate sem forno. Adoçados naturalmente com tâmaras e feitos com ingredientes nutritivos, estes petiscos capturam o sabor querido dos biscoitos recheados enquanto alimentam seu corpo com ingredientes saudáveis.

Fazer estes biscoitos virou tradição mensal na minha cozinha. A alegria de criar algo tão parecido com os biscoitos recheados originais, mas sabendo exatamente o que tá dentro deles, me dá muita satisfação. Meus filhos nem percebem a diferença, e adoro ver como ficam felizes a cada mordida.

Ingredientes Fundamentais

  • Farinha de Amêndoas: Pegue farinha de amêndoas bem fina pra conseguir a textura mais suave e melhor liga nos biscoitos
  • Tâmaras Medjool: Escolha tâmaras macias e frescas pra doçura natural e mistura perfeita. Elas dão a consistência ideal na massa
  • Castanhas de Caju: Use castanhas de caju cruas de boa qualidade pro recheio mais cremoso. Castanhas frescas batem melhor
  • Cacau em Pó: Use cacau em pó puro, sem açúcar, pra um sabor de chocolate rico sem adoçantes extras
  • Farinha de Linhaça: Linhaça moída fresca dá a melhor textura e maiores benefícios nutricionais
  • Pasta de Amêndoa: Prefira pasta de amêndoa lisa e fluida pra misturar adequadamente
  • Creme de Coco: Use creme de coco integral pro recheio mais rico e cremoso
  • Cream Cheese Vegano: Escolha uma marca boa como Violife pra melhor sabor e textura
Biscoitos Recheados Saudáveis Sem Forno Salvar
Biscoitos Recheados Saudáveis Sem Forno | receitasepicas.com

Passo a Passo Detalhado

Formação da Base:
Junte a farinha de amêndoas, farinha de linhaça, pasta de amêndoa, tâmaras sem caroço, cacau em pó, leite vegetal e essência de baunilha no processador
Processamento da Massa:
Bata tudo até formar uma massa coesa e grudenta que se mantém unida quando apertada
Moldagem dos Biscoitos:
Divida a massa em bolinhas do tamanho de colheres de sopa, depois aperte cada uma em círculos perfeitos
Preparo do Recheio:
Escorra as castanhas de caju previamente molhadas e bata com creme de coco e baunilha até ficar super liso
Finalização do Creme:
Adicione o cream cheese vegano na mistura de castanhas, pulsando até ficar grosso e luxuoso
Processo de Montagem:
Espalhe bastante recheio cremoso em metade das bases de biscoito
Etapa do Congelador:
Coloque os biscoitos montados no congelador até o recheio ficar firme e estável
Construção Final:
Complete seus biscoitos sanduíche colocando as tampas de biscoito restantes

A base de amêndoa e tâmara virou minha descoberta favorita na confeitaria saudável. Seu sabor rico de chocolate e textura perfeita fazem dela uma excelente base pra vários doces além destes biscoitos sanduíche.

Combinações Deliciosas

Sirva estes biscoitos com leite de amêndoas gelado pra experiência clássica de mergulhar, ou esmigalhe sobre sorvete vegano pra uma sobremesa especial. Também ficam ótimos em lancheiras ou com um chá da tarde.

Variações da Receita

Teste diferentes pastas como a de castanha ou de girassol na base do biscoito. Experimente colocar essência de hortelã no recheio pra biscoitos de chocolate com menta, ou raspa de laranja na massa pra uma variação chocolate-laranja.

Armazenamento Inteligente

Guarde seus biscoitos num pote hermético no congelador por até três meses. Separe as camadas com papel manteiga pra evitar que grudem. Deixe descongelar um pouquinho antes de servir pra textura ideal.

Biscoitos Recheados Saudáveis Fáceis Sem Forno Salvar
Biscoitos Recheados Saudáveis Fáceis Sem Forno | receitasepicas.com

Depois de criar várias alternativas saudáveis de sobremesas, estes biscoitos recheados sem forno ganharam seu lugar como favoritos da família. Eles provam que versões mais saudáveis de doces clássicos podem ser tão gostosas quanto as originais, senão mais.

Perguntas Frequentes

→ Por que deixar as castanhas de molho?
Amolecer as castanhas ajuda a obter um recheio bem cremoso e lisinho.
→ Posso trocar por outra farinha de nozes?
Sim, mas a textura com farinha de amêndoas é a melhor.
→ Preciso usar xarope de bordo?
Não é obrigatório - adicione se quiser mais doce.
→ Como conservar os biscoitos?
Guarde no congelador. Pode comer congelado ou levemente descongelado.
→ Posso usar cream cheese comum?
Pode, mas não será vegano. Certifique-se de que ele esteja amolecido.

Biscoitos Doces Naturais

Biscoitos recheados com tâmaras, nozes e cacau, com um creme de castanha de caju. Veganos e adoçados naturalmente.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
~
Tempo Total
15 Minutos

Categoria: Sobremesas

Dificuldade: Intermediário

Culinária: Americana

Rendimento: 4 Porções (8 biscoitos recheados em sanduíche)

Dieta: Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Base do Biscoito

01 1/3 xícara de manteiga de amêndoa cremosa
02 1/3 xícara de farinha de linhaça
03 1 xícara de tâmaras sem caroço
04 1 colher de chá de extrato de baunilha
05 1 xícara de farinha de amêndoas
06 1/3 xícara de cacau em pó
07 1/3 xícara de leite vegetal

→ Recheio

08 1/2 xícara de cream cheese vegano
09 1/3 xícara de castanhas de caju cruas, deixadas de molho por 2 horas em água quente
10 1-2 colheres de sopa de xarope de agave (opcional)
11 1/3 xícara de creme de coco

Instruções

Passo 01

Coloque a farinha de amêndoas, a linhaça, o cacau, a manteiga de amêndoa, as tâmaras, o leite vegetal e a baunilha no processador. Misture tudo até obter uma massa lisa.

Passo 02

Pegue pequenas porções da massa com uma colher, faça bolinhas e depois amasse levemente para formar os biscoitos.

Passo 03

Escorra as castanhas e bata no liquidificador com o creme de coco, o xarope de agave e o cream cheese até atingir uma consistência bem cremosa.

Passo 04

Passe o recheio sobre a metade dos biscoitos e coloque os outros biscoitos por cima para fazer sanduíches.

Passo 05

Congele por 1 hora. Depois monte os sanduíches e coloque no freezer por mais 30 minutos.

Notas

  1. Adoçado naturalmente com tâmaras
  2. Pode ser consumido congelado ou levemente descongelado
  3. Conserva-se bem no freezer

Utensílios Necessários

  • Processador de alimentos
  • Recipiente próprio para congelar

Informações sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para possíveis alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém nozes (amêndoas, castanhas de caju)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar esta informação como aproximada e não usá-la como conselho definitivo de saúde.
  • Calorias: ~
  • Gordura Total: ~
  • Carboidratos Totais: ~
  • Proteína: ~