Salada Arroz Cowboy

Destacado em Refeições Completas para Todos os Gostos.

Prepare arroz bem temperado, adicione feijão preto, milho, tomates, cebola e pimentão. Faça um molho chimichurri fresco com ervas, limão e temperos. Misture tudo, refrigere e finalize com abacate antes de servir.
Maria Author
Atualizado em Sat, 19 Apr 2025 11:24:33 GMT
Salada de Arroz Cowboy com Molho Chimichurri Salvar
Salada de Arroz Cowboy com Molho Chimichurri | receitasepicas.com

Salada de arroz caipira traz uma explosão vibrante de sabores e texturas de verão em cada garfada. Essa versão colorida do tradicional caviar caipira usa arroz em vez das habituais tortilhas para mergulhar, criando um prato substancial e satisfatório que funciona tanto como acompanhamento quanto como refeição leve quando os dias quentes de verão pedem algo refrescante mas consistente.

Inventei essa receita no verão passado quando tava afogado em milho fresco da horta do vizinho. Depois de fazer meu terceiro lote de caviar caipira numa semana, queria algo diferente mas mantendo aqueles mesmos sabores vivos. Adicionar arroz mudou tudo—ele absorve o molho chimichurri perfeitamente e transforma um petisco numa refeição completa.

Ingredientes Frescos de Verão

  • Arroz temperado com pimenta calabresa serve como base cheia de sabor com aquele toque picante interessante—o mix pronto deixa tudo mais fácil
  • Milho fresco tirado diretamente da espiga oferece estouros doces de sabor que o congelado não consegue igualar—embora o congelado funcione em emergências fora de temporada
  • Tomates cereja dão explosões suculentas que iluminam cada mordida—corte ao meio ou em quartos dependendo do tamanho
  • Feijão preto adiciona proteína e textura consistente—os enlatados funcionam perfeitamente quando bem lavados
  • Pimentão verde traz crocância essencial e frescor—pique-o pequeno para melhor textura
  • Cebola roxa acrescenta contraste marcante aos elementos mais doces—deixe de molho em água fria por alguns minutos para suavizar o sabor se necessário
  • Abacate contribui com cremosidade que equilibra os elementos ácidos—adicione apenas antes de servir para evitar escurecimento
  • Salsa fresca, coentro, alho, suco de limão, raspas de limão siciliano, azeite e tempero baiano para o molho chimichurri.
Salada de Arroz Caipira com Molho Chimichurri Salvar
Salada de Arroz Caipira com Molho Chimichurri | receitasepicas.com

Método de Preparo da Salada

Base de Arroz

Comece preparando seu arroz temperado conforme as instruções da embalagem. O tempero baiano adiciona uma incrível profundidade de sabor sem trabalho extra. Depois de cozido, espalhe o arroz numa assadeira para esfriar rapidamente—arroz quente vai continuar cozinhando os outros ingredientes e murchar os componentes frescos.

Preparo dos Vegetais

Enquanto o arroz esfria, prepare seus vegetais. Retire os grãos da espiga do milho, colocando-a em pé dentro duma tigela pra pegar o leite doce junto com os grãos. Pique os pimentões e cebolas em pedaços pequenos e uniformes que vão se distribuir por toda a salada. Corte os tomates cereja ao meio e lave bem o feijão preto.

Magia do Chimichurri

Prepare o molho chimichurri juntando salsa fresca, coentro, alho, suco de limão, raspas de limão siciliano, azeite e tempero baiano num liquidificador ou processador. Pulse pra manter alguma textura em vez de criar um molho completamente liso—aqueles pedacinhos de ervas criam explosões de sabor pela salada toda.

Montagem Delicada

Quando o arroz tiver esfriado completamente, junte com o feijão preto, milho, pimentão, tomates e cebolas numa tigela grande. Despeje a maior parte do molho chimichurri sobre a mistura e mexa delicadamente pra cobrir tudo por igual. Guarde um pouco do molho pra regar por cima na hora de servir.

Toques Finais

Depois de gelar a salada por pelo menos 20 minutos pra deixar os sabores se misturarem, pique o abacate e misture muito delicadamente antes de servir. Isso evita que escureça e mantém a textura cremosa. Pra apresentação, salpique alguns vegetais frescos reservados por cima junto com um último toque de chimichurri.

Minha família tava desconfiada na primeira vez que servi isso em vez do nosso tradicional caviar caipira num churrasco no quintal. Meu cunhado, que diz "odiar saladas de arroz", pegou uma colherada por educação e acabou voltando pra segundas e terceiras porções! Agora é nossa contribuição favorita pra reuniões de verão, e sempre levo cópias da receita porque alguém inevitavelmente pede.

Sugestões para Servir

Esta salada versátil combina maravilhosamente com carnes grelhadas, especialmente frango ou bife com temperos do sudoeste. Para uma refeição vegetariana completa, sirva com cogumelos portobello grelhados. Fica excelente como recheio de folhas de alface quando você quer algo mais leve, ou coloque dentro de metades de pimentões e asse para uma variação colorida de pimentões recheados.

Variações Criativas

Acrescente frango ou camarão grelhados para uma refeição completa numa tigela só, perfeita pra jantares nos dias de semana. Troque o feijão preto por feijão carioca e adicione pimentas dedo-de-moça picadas pra um toque nordestino. Durante o outono, substitua o milho por batata-doce assada em cubos e adicione castanhas torradas pra um sabor sazonal ainda cheio de nutrição.

Dicas de Preparo Antecipado

Esta salada é perfeita pra preparação prévia—prepare todos os componentes menos o abacate até dois dias antes e guarde na geladeira. Os sabores na verdade melhoram conforme se misturam. Para festas ou piqueniques, transporte o abacate inteiro e pique-o no local pra uma apresentação mais fresca. Se fizer com muita antecedência, reserve um pouco do chimichurri pra refrescar a salada antes de servir.

Salada de Arroz Caipira Salvar
Salada de Arroz Caipira | receitasepicas.com

Percepções Úteis do Chef

  • Cozinhe seu arroz com um pouco menos de água do que o indicado na embalagem pra mantê-lo firme o suficiente na salada
  • Pra um fator visual impressionante, sirva numa tigela de vidro transparente pra mostrar todas as vibrantes camadas de cores
  • Se preferir uma versão menos picante, substitua por arroz branco ou integral comum e ajuste os temperos no molho chimichurri

Na primeira vez que levei isso pra festa do bairro, sumiu tão rápido que mal consegui me servir! Minha vizinha idosa, que cresceu num sítio em Minas Gerais, disse que lembrava uma salada que sua mãe fazia durante a época da colheita do milho. Ela contou que os peões vinham da roça e enchiam os pratos com isso—daí minha decisão de chamar de "salada de arroz caipira". Autenticamente rural ou não, certamente desaparece tão rápido quanto se houvesse peões famintos por perto!

Perguntas Frequentes

→ Posso preparar essa salada com antecedência?
Pode sim! Faça a salada até um dia antes, mas deixe o abacate para adicionar na hora de servir, evitando que escureça. O molho chimichurri pode ser feito até 2-3 dias antes.
→ O que usar no lugar do arroz Tony Chachere?
Substitua por 2 xícaras de arroz branco comum cozido com caldo de galinha e adicione 1-2 colheres de chá de tempero Creole ao seu gosto. Para uma versão vegetariana, use caldo de legumes.
→ É possível usar milho congelado em vez de fresco?
Claro! Use cerca de 1½ xícara de milho congelado descongelado. Você pode até dourá-lo em uma frigideira quente para um sabor extra antes de misturá-lo na salada.
→ Quanto tempo essa salada dura na geladeira?
Sem o abacate, a salada se conserva bem por 2-3 dias na geladeira. O molho chimichurri pode escurecer levemente, mas ainda estará saboroso.
→ Essa salada é apimentada?
O tempero Creole adiciona uma leve picância, mas você pode ajustar a intensidade adicionando mais ou menos tempero ao molho chimichurri. Para uma versão mais suave, substitua uma parte do tempero Creole por sal.
→ Dá para fazer uma versão vegana dessa salada?
Sim! Use azeite em vez de manteiga para preparar o arroz e, ao substituir o mix de arroz, use caldo de legumes no lugar de caldo de galinha.

Arroz Chimichurri Fresco

Uma salada de arroz cheia de cores com feijão preto, milho, pimentão e abacate, tudo envolto em um molho chimichurri vivo e fresco.

Tempo de Preparo
5 Minutos
Tempo de Cozimento
20 Minutos
Tempo Total
25 Minutos

Categoria: Pratos Principais

Dificuldade: Intermediário

Culinária: Sul dos Estados Unidos

Rendimento: 12 Porções

Dieta: Vegetariano, Sem Glúten

Ingredientes

→ Base de Salada de Arroz

01 200g de arroz cozido em caldo de galinha
02 2½ xícaras de água
03 2 colheres de sopa de manteiga

→ Ingredientes da Salada

04 1 lata de 425g de feijão preto, lavado e escorrido
05 2 espigas de milho, cozidas e grãos cortados
06 1 pimentão verde em cubos
07 1½ xícaras de tomates cereja ou uva, cortados em quatro
08 3 talos de cebolinha, fatiados (parte verde apenas)
09 ¼ xícara de cebola roxa, picada finamente
10 1 abacate, descascado e cortado em cubos (adicionar apenas antes de servir)

→ Molho Chimichurri

11 ½ xícara de azeite de oliva
12 ½ xícara de suco de limão fresco
13 1 xícara de salsinha fresca, bem compactada
14 1 xícara de coentro fresco, bem compactado
15 4 dentes de alho, picados
16 2 colheres de chá de tempero completo
17 1 colher de chá de raspas de limão
18 ½ colher de chá de orégano seco

Instruções

Passo 01

Cozinhe o arroz no caldo de galinha com 2½ xícaras de água e 2 colheres de sopa de manteiga. Depois de cozido, deixe esfriar completamente.

Passo 02

Coloque as espigas em uma panela e encha de água (sem sal). Deixe ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por mais 2 minutos. Retire e, quando esfriar, corte os grãos com uma faca.

Passo 03

No liquidificador ou processador, misture azeite, suco de limão, salsinha, coentro, alho picado, tempero completo, raspas de limão e orégano. Pulse para uma textura grossa ou bata mais tempo se preferir um creme suave.

Passo 04

Em uma tigela grande, junte os feijões pretos, milho, pimentão verde, os tomates, cebolinha e a cebola roxa. Mexa bem para distribuir os ingredientes.

Passo 05

Quando o arroz estiver frio, acrescente-o à tigela de salada. Despeje o molho chimichurri por cima e mexa delicadamente para combinar tudo.

Passo 06

Coloque a salada na geladeira por 20 minutos ou até um dia (sem o abacate). No momento de servir, adicione o abacate cortado em cubos e misture suavemente.

Notas

  1. Reserve alguns ingredientes da salada para decorar antes de servir para um visual mais bonito.
  2. Outra opção é dispor os ingredientes organizados em camadas num prato, depois regar com o molho chimichurri.
  3. Esta salada dura até 2 dias na geladeira, mas lembre-se de adicionar o abacate só na hora de servir.

Utensílios Necessários

  • Panela média para arroz
  • Panela para cozinhar milho
  • Liquidificador ou processador de alimentos
  • Tigela grande de mistura
  • Faca bem afiada

Informações sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para possíveis alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém laticínios (manteiga)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar esta informação como aproximada e não usá-la como conselho definitivo de saúde.
  • Calorias: 245
  • Gordura Total: 16 g
  • Carboidratos Totais: 19 g
  • Proteína: 9 g