Chili Batata Doce Feijão

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Sauté os legumes, junte feijão, tomate, caldo e especiarias. Cozinhe até a batata-doce ficar macia. Pronto em 45 minutos.
Maria Author
Atualizado em Sun, 30 Mar 2025 12:39:23 GMT
Chili de Batata Doce e Feijão Salvar
Chili de Batata Doce e Feijão | receitasepicas.com

O cheirinho de especiarias defumadas e batata-doce macia enche minha cozinha sempre que preparo este chili de feijão preto reconfortante. Tudo começou quando tentei recriar a receita clássica da minha avó, mas queria algo sem carne e ainda assim substancioso para aquelas noites geladas de inverno. Depois de inúmeras tentativas e felizes acidentes na minha cozinha, esta versão surgiu como a comida reconfortante definitiva, que até meu marido carnívoro pede semanalmente. Tem algo mágico na maneira como as batatas-doces se desfazem um pouquinho, criando uma base espessa e cremosa, enquanto o feijão preto dá aquela mordida perfeita.

Lembro da primeira vez que servi isso num almoço comunitário - ninguém acreditou que era vegetariano. A panela foi raspada em minutos, e voltei pra casa com três pedidos da receita. Agora é meu prato certo para alimentar muita gente ou esquentar depois dum dia longo.

Guia de Escolha dos Ingredientes:

  • Batatas-doces são as estrelas aqui - procure as variedades de casca mais escura e polpa laranja intensa. São mais doces e ficam quase amanteigadas quando cozidas
  • Feijão preto deve ser firme mas cremoso - descobri que marcas de supermercado funcionam tão bem quanto as premium, só certifique de enxaguá-los muito bem
  • Alho fresco é inegociável - aqueles potinhos pré-picados simplesmente não entregam o mesmo sabor intenso
  • Caldo de legumes forma a base - caseiro é incrível, mas frequentemente uso a marca Knorr quando estou com pressa
Chili de Batata-Doce e Feijão Preto Caseiro Salvar
Chili de Batata-Doce e Feijão Preto Caseiro | receitasepicas.com

Montando Tudo Junto:

Criação da Camada Base
Esquente bem sua maior panela antes de adicionar o azeite - quando começar a brilhar, tá na hora. Jogue as cebolas picadas e deixe dourar lentamente até ficarem doces. É aqui que a mágica começa - não apresse esta etapa.
Sinfonia de Batata-Doce
Agora vem minha parte preferida - adicionar aqueles pedaços de batata-doce e ver eles começarem a caramelizar nas bordas. Eles vão absorver todos aqueles sabores deliciosos da cebola e alho.
Infusão de Especiarias
Aqui é onde construímos camadas de sabor - toste as especiarias até sua cozinha cheirar como um aconchegante restaurante mexicano. O páprica e cominho precisam deste calor pra realmente desabrocharem.
Integração do Feijão
Despeje o feijão preto com cuidado - eles são delicados neste momento. Gosto de adicioná-los antes do líquido para absorverem todos aqueles óleos temperados.
Fusão Final
Aqui é onde a paciência compensa. Deixe tudo ferver até conseguir esmagar facilmente uma batata-doce contra a lateral da panela. Quanto mais tempo cozinhar, melhor fica.

Morando no sul do Brasil, fiz este chili mais vezes do que posso contar durante nossos invernos. Minha filha agora pede antes dos jogos importantes de futebol, afirmando que é sua refeição "da sorte". Tem algo especial numa receita que se torna parte da história da sua família.

Vale a Espera

Fazer várias porções deste chili me ensinou que paciência realmente faz diferença. As batatas-doces precisam de tempo para liberar seus amidos naturais, transformando o caldo em algo rico e aveludado. Nos fins de semana, deixo ferver por até duas horas, mexendo ocasionalmente enquanto acompanho meus programas de culinária favoritos ou preparo outras refeições.

Acompanhamentos Perfeitos

Broa de milho quentinha com manteiga e mel é a companhia ideal para aproveitar cada gota deste chili. Às vezes faço um creme rápido de abacate batendo abacate maduro com suco de limão e uma pitada de sal - adiciona um contraste refrescante e cremoso que meus convidados sempre adoram. Para noites de semana corridas, torro um pão caseiro e esfrego com um dente de alho.

Faça do Seu Jeito

  • Amantes de comida apimentada podem adicionar uma pimenta dedo-de-moça picada junto com as cebolas ou misturar um pouco de pimenta chipotle
  • Para proteína extra, jogue uma xícara de quinoa durante os últimos 20 minutos de cozimento
  • Milho-verde adiciona uma linda explosão de cor e doçura natural - adiciono congelado no finalzinho

Descobri a variação com quinoa durante um julho particularmente frio quando estava desejando algo ainda mais substancioso. Meu marido declarou que foi "o melhor acidente de todos" e agora fazemos assim metade das vezes.

Amor às Sobras

Guarde esta preciosidade num pote hermético na geladeira - vai continuar melhorando por até cinco dias. Os sabores se misturam e aprofundam, tornando-o perfeito para preparo em lote. Para reaquecer, adiciono um pouquinho de caldo e esquento lentamente no fogão, mexendo ocasionalmente para evitar grudar. Às vezes até congelo porções em potes de vidro para semanas corridas.

Receita de Chili de Batata-Doce e Feijão Preto Salvar
Receita de Chili de Batata-Doce e Feijão Preto | receitasepicas.com

Regras de Ouro do Chef:

  • Sempre caramelize bem suas cebolas - elas são a fundação do sabor profundo
  • Deixe o chili descansar por 15 minutos após cozinhar - isso permite que as batatas-doces liberem seu amido e engrossem tudo perfeitamente
  • Tempere gradualmente durante o cozimento em vez de tudo de uma vez no final

Este chili se tornou mais que uma simples receita na minha casa - é um lembrete de que os melhores pratos geralmente surgem de experimentações sem medo de quebrar tradições. Cada vez que preparo, penso em como evoluiu desde aquela primeira tentativa experimental, e quantas memórias criamos ao redor da nossa mesa com tigelas fumegantes desta refeição reconfortante. O jeito como as batatas-doces e o feijão preto se juntam cria algo muito maior que a soma das partes - virou a definição de comida reconfortante da nossa família.

Perguntas Frequentes

→ Posso fazer no slow cooker?
Sim, deixe 6-8 horas no baixo ou 3-4 horas no alto, depois de saltear os legumes.
→ O quão apimentado é esse chili?
De leve a moderado. Ajuste a quantidade de pimenta a gosto.
→ Posso congelar esse prato?
Claro, ele congela bem por até 3 meses. Descongele durante a noite antes de reaquecer.
→ O que combina para servir junto?
Experimente pão de milho, arroz ou coloque fatias de abacate e creme de leite por cima.
→ Posso adicionar outros legumes?
Sim, milho, cenoura ou pimentões extras são boas adições.

Chili Batata Doce Feijão

Um chili sem carne que mistura batatas-doces, feijão-preto e temperos defumados - ideal para as noites mais fresquinhas!

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
45 Minutos

Categoria: Pratos Principais

Dificuldade: Fácil

Culinária: Mexicano-Brasileira

Rendimento: 4 Porções (4 porções)

Dieta: Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Base

01 1 cebola média, picadinha
02 2 dentes de alho, amassados
03 1 colher de sopa de azeite de oliva

→ Legumes e Feijões

04 1 pimentão vermelho, cortado em cubos
05 1 batata-doce grande, descascada e cortada
06 1 lata (400 g) de feijão preto, lavado e escorrido
07 1 lata (400 g) de tomate em pedaços

→ Líquidos e temperos

08 1 colher de chá de páprica defumada
09 1 colher de sopa de pó de chili
10 1 xícara de chá de caldo de legumes
11 1 colher de chá de cominho moído
12 Sal e pimenta a gosto

→ Decoração

13 Coentro fresco picado

Instruções

Passo 01

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Refogue o alho e a cebola por uns 3 minutos ou até ficarem macios.

Passo 02

Misture a batata-doce e o pimentão. Cozinhe por uns 5 minutos, mexendo de vez em quando.

Passo 03

Adicione o feijão, os tomates, o caldo e os temperos. Mexa bem e aumente o fogo até ferver.

Passo 04

Diminua o fogo e cozinhe lentamente por 20-25 minutos ou até a batata-doce ficar bem macia.

Passo 05

Decore com coentro por cima e sirva ainda quente.

Notas

  1. Indicado para vegetarianos e veganos
  2. Rico em fibras e proteínas
  3. Ótimo para dias mais frios

Utensílios Necessários

  • Panela grande
  • Tábua de corte
  • Faca