Rolinhos Veganos Simples

Destacado em O Poder dos Vegetais em Destaque.

Rolinhos saudáveis com farinha de aveia e tâmaras. Sem assar. Pronto em 20 minutos mais congelamento.
Maria Author
Atualizado em Thu, 17 Apr 2025 14:21:25 GMT
Rolinhos Veganos Simples Salvar
Rolinhos Veganos Simples | receitasepicas.com

Desfrute da alegria de canela caseira sem ligar o forno. Estes doces sem cozimento trazem uma mistura perfeita de canela quentinha, tâmaras doces e nozes, criando um café da manhã ou sobremesa tão gostoso quanto os de padaria.

Comecei a fazer estes rolinhos durante uma onda de calor, e viraram tradição de fim de semana na família. Ver o rostinho dos meus filhos iluminando quando desenrolam cada espiral faz todo esforço valer a pena.

Guia dos Ingredientes

  • Farinha de Aveia: Escolha farinha de aveia finamente moída e certificada sem glúten para conseguir uma massa macia
  • Farinha de Amêndoas: Use farinha de amêndoas branqueadas para consistência suave e sabor de nozes
  • Tâmaras Medjool: Prefira tâmaras macias e frescas para um recheio mais suculento. Elas criam notas de caramelo natural
  • Pasta de Amêndoa: Escolha uma variedade fresca e cremosa para misturar melhor
  • Xarope de Bordo: Use xarope puro pela sua doçura complexa e linda cor âmbar
  • Canela: Selecione canela fresca e aromática para a experiência mais autêntica
Rolinhos de Canela Veganos Sem Forno Caseiros Salvar
Rolinhos de Canela Veganos Sem Forno Caseiros | receitasepicas.com

Instruções Detalhadas

Base da Massa:
Misture farinha de aveia, farinha de amêndoas e sal no processador, pulsando para integrar
Mistura dos Ingredientes Úmidos:
Junte pasta de amêndoa, xarope de bordo e baunilha, processando até a mistura começar a se unir
Adição do Leite:
Despeje aos poucos seu leite vegetal até formar uma massa trabalhável
Abertura da Massa:
Coloque a massa entre folhas de papel manteiga e abra num retângulo perfeito
Preparo do Recheio:
Bata tâmaras hidratadas com pasta de amêndoa, canela e baunilha até ficar bem liso
Aplicação do Recheio:
Espalhe a mistura de tâmaras uniformemente sobre a massa aberta
Técnica de Enrolar:
Levante cuidadosamente o papel manteiga para ajudar a enrolar a massa num formato de tora
Fase de Resfriamento:
Embrulhe o rolo e congele até ficar firme o suficiente para cortar

A combinação de tâmaras e pasta de amêndoa cria um recheio que lembra muito o tradicional de açúcar mascavo e manteiga, mas com nutrientes extras e doçura natural que minha família adora.

Magia Matinal

Transforme seu café da manhã servindo estes rolinhos levemente aquecidos, junto com café ou chá quentinho. Combinam maravilhosamente com frutas vermelhas frescas ou uma colherada de iogurte de coco.

Variações Criativas

Experimente a versão com especiarias de abóbora durante o outono, ou crie suas próprias variações adicionando raspas de laranja, cardamomo ou noz-moscada ao recheio. A receita básica aceita infinitas possibilidades.

Guia de Frescor

Guarde seus rolinhos montados num pote fechado no congelador por até dois meses. Deixe descongelar um pouco antes de servir para conseguir a textura mastigável perfeita.

Receita de Rolinhos de Canela Veganos Sem Forno Salvar
Receita de Rolinhos de Canela Veganos Sem Forno | receitasepicas.com

Depois de anos experimentando sobremesas saudáveis, estes rolinhos de canela se tornaram minha criação mais orgulhosa. Eles provam que ingredientes naturais podem criar algo ainda mais gostoso que as versões tradicionais, enquanto nutrem nosso corpo e agradam nosso paladar.

Perguntas Frequentes

→ Posso assá-los em vez disso?
Sim, adicione 1/2 colher de chá de fermento e asse a 180°C por 12 minutos em forminhas.
→ Como armazenar corretamente?
Guarde no freezer, mas descongele antes de consumir.
→ Posso usar outra manteiga de noz?
Claro, manteiga de noz-pecã combina muito bem com a receita.
→ Por que preciso hidratar as tâmaras?
Deixar em água quente amolece as tâmaras, facilitando o processo na hora de bater.
→ É possível fazer sem nozes?
Seria necessário mudar bem a receita, já que as nozes são essenciais na massa e no recheio.

Rolinhos Veganos Simples

Rolinhos sem glúten feitos com farinha de aveia, tâmaras e manteiga de amêndoa. Cobertura de nozes caramelizadas no maple.

Tempo de Preparo
20 Minutos
Tempo de Cozimento
~
Tempo Total
20 Minutos

Categoria: Vegetariano

Dificuldade: Intermediário

Culinária: Americana

Rendimento: 7 Porções (7 fatias)

Dieta: Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Massa

01 1/3 xícara de farinha de amêndoas
02 1 2/3 xícaras de farinha de aveia sem glúten
03 1/3 xícara de manteiga de amêndoas pastosa
04 1/4 xícara mais 2 a 5 colheres de sopa de leite vegetal
05 5 colheres de sopa de xarope de bordo
06 1/2 colher de sopa de extrato de baunilha
07 Uma pitada de sal marinho

→ Recheio

08 1/3 xícara de manteiga de amêndoas
09 1 1/2 xícaras de tâmaras medjool sem caroço e hidratadas
10 1 colher de sopa de canela em pó
11 2 colheres de sopa de leite vegetal
12 1 colher de sopa de xarope de bordo
13 1/2 colher de sopa de extrato de baunilha
14 Uma pitada de sal marinho

→ Cobertura de Nozes Caramelizadas

15 1/4 xícara de xarope de bordo
16 1/4 xícara de manteiga de amêndoas
17 1/4 xícara de óleo de coco
18 1/2 xícara de nozes-pecã picadas grosseiramente
19 1 colher de chá de extrato de baunilha
20 Uma pitada de sal marinho (opcional)

Instruções

Passo 01

Esquente a manteiga de amêndoas, o xarope de bordo e o óleo de coco até ficar homogêneo. Misture as nozes e baunilha.

Passo 02

Coloque a farinha de aveia, farinha de amêndoas, manteiga de amêndoas, xarope de bordo, leite e baunilha no processador e misture até obter uma massa densa.

Passo 03

Com papel manteiga por baixo e por cima, abra a massa em formato retangular com um rolo de macarrão.

Passo 04

Bata as tâmaras hidratadas, a manteiga de amêndoas, a canela e o leite vegetal até formar um creme liso.

Passo 05

Espalhe o recheio sobre a massa e, com cuidado, enrole. Coloque no freezer por 45 minutos para firmar.

Passo 06

Corte o rolo congelado em porções e despeje a mistura de nozes por cima.

Notas

  1. Pode ser feito na versão com especiarias de abóbora
  2. Há a alternativa de assar em vez de congelar
  3. Guarde no congelador e descongele antes de servir

Utensílios Necessários

  • Processador de alimentos
  • Papel manteiga
  • Rolo de macarrão
  • Panela pequena

Informações sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para possíveis alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém castanhas (amêndoas, nozes-pecã)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar esta informação como aproximada e não usá-la como conselho definitivo de saúde.
  • Calorias: ~
  • Gordura Total: ~
  • Carboidratos Totais: ~
  • Proteína: ~